春夏一道來各色小吃地毯都熱鬧起來，吃的多人體開始慢慢囤積脂肪，那么如何才能在這個季節(jié)快速瘦身呢?親們切記不要長時間的節(jié)食，這樣對身體很不好。尤其是每天上課很辛苦同學(xué)們?nèi)绻�每天饑腸轆轆，餓得頭暈眼花，不僅身體吃不消，上課也沒精打采，其實只要同學(xué)們保持良好的生活習(xí)慣和配以生活中的小方法就可以健康減肥，往下看吧。

新面孔模特教育 第51期全日制班學(xué)員劉麗潔

　　一、飯后站立半個小時

　　其實女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。

　　您可以吃飽飯后至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補。

　　二、睡前5小時禁食

　　減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。