有點(diǎn)像模特走的貓步，“腳步走成一線,但不要刻意這樣走。而應(yīng)該是走得非�？欤�不自覺地走成了一條直線�！币欢ㄒ�能走多快走多快！這樣每天堅(jiān)持20分鐘就OK！走大概5分鐘左右你就會(huì)覺得大腿根非常酸，但一定要堅(jiān)持呀！這個(gè)方法是專門針對(duì)大腿的，比跑步管用！ 　

    莫文蔚：美腿是怎樣“煉”成的

    莫文蔚的玲瓏身材是不少27～35歲“大齡女青年”羨慕的對(duì)象。好身材首先當(dāng)然要感激她的父母，因?yàn)槟�文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚屬于不易發(fā)胖的體質(zhì)。但是，莫文蔚和大多數(shù)女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保持身材的勻稱，就得勤奮鍛煉。莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分布更均勻，每天晚上她還要做二十個(gè)仰臥起坐，這些運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人的就是腿長，她坦言一半靠天生，一半則靠后天保養(yǎng)。她平時(shí)會(huì)進(jìn)行一些專門美腿的運(yùn)動(dòng)，比如做出倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動(dòng)作，但是她也會(huì)非常小心不讓雙腿受傷，運(yùn)動(dòng)后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。

    “美腿，可能要從小開始注意，看你做哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)你有影響。小時(shí)候我想學(xué)芭蕾，但我媽媽很聰明，她知道芭蕾很夸張，對(duì)腿的壓力好大，讓我學(xué)了中國民族舞�！�

    “可能我選擇對(duì)了那些運(yùn)動(dòng)�！�