維秘大秀估計是世界上最讓人欲火焚身的內衣秀了，一位位身材曼妙的模特在T臺上婉若游龍，無不讓人垂涎欲滴，整臺秀場更是分為若干不同的主題，男子無不側目，女子無不驚羨。外表光鮮亮麗，當你驚嘆這些超模的波濤巨胸、平滑小腹、纖纖長腿時，你以為這都是上天的恩賜嗎？

不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香，超模向世人呈現(xiàn)完美身材的背后是難以想象的努力，眾位美女莫不是在健身房揮汗如雨。看看這些超模的經歷，你們還好意思躺在柔軟的沙發(fā)里大吃大喝嗎？

亞歷山德拉-安布羅西奧
作為一位長期活躍在前臺的超模，安布羅西奧是一位不折不扣的健身狂。她每天至少去健身房一次，用她的話來講就是“出汗是每日必須的”，為了確保自己對訓練不厭煩，并且達到讓自己身材保持完美的目的，安布羅西奧采用了多種訓練內容結合的方法，比如巴西柔術，瑜伽，芭蕾，這些可以讓她的肢體更加修長，她也會做一些力量訓練，比如弓步、蹲起以及一切器械鍛煉。
除了這些，已經33歲的安布羅西奧還嚴格控制飲食，一般都雞蛋、水果、蛋糕和咖啡開啟新的一天，還包括她最喜歡的香蕉、藍莓、杏仁奶混合飲料，此外，她還嘗試日式料理。

坎蒂絲·斯瓦內普爾
斯瓦內普爾今年為“維多利亞的秘密”拍攝了一部紀錄片，用以展現(xiàn)這些超模平時是如何通過鍛煉保持自身完美的身材。她的秘訣是芭蕾以及阿拉伯式屈伸訓練，舞蹈也是斯瓦內普爾最喜歡的形式，她認為這樣可以讓自己的精神達到放松狀態(tài)，“舞蹈可以讓你尋找到自我，同時又能讓自己達到放空狀態(tài)”。與此同時，斯瓦內普爾還進行著拳擊訓練和力量訓練。
至于這位南非美女的飲食結構，她坦承自己代謝很快，所以可以無所顧忌的當一個吃貨，“只要是好的食物我都是來者不拒，非常幸運，我可以怎么吃都不會長胖。”