“減肥”一直是女性最關(guān)注的話題，無(wú)論是女孩還是女人都?jí)粝胫�能夠擁有完美的“S”曲線，但是在入夏過(guò)后，你是不是停下變身“S”的腳步了呢?如果要想和模特一樣擁有完美的身材，那就一定不能偷懶，要堅(jiān)持不懈。那么，模特到底是如何保持身材，練就完美“S”曲線的呢?讓我們一起走進(jìn)新面孔模特教育學(xué)員課堂，一起去看看他們有什么法寶。

　　第一法寶：晨跑，別忘了The early bird gets the worm!

　　第二法寶：健身!健身是模特的必修課，當(dāng)然也應(yīng)該是減肥者的必修課嘍，通過(guò)每天的健身可以減掉你身上的小贅肉，再加上合理的膳食，擁有完美身材絕不是夢(mèng)哦!看看新絲路高考班學(xué)員認(rèn)真健身的樣子。、

　　第三法寶：最適合飲果汁的3個(gè)時(shí)刻。

　　1.每天早晨一杯果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。

　　2.兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用果汁的最佳時(shí)間。

　　3.果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，所以運(yùn)動(dòng)后是果汁的又一最佳飲用時(shí)間。

　　喝果汁的好處

　　餐前30~40分鐘吃一些鮮果或飲用1~2杯果汁，有減肥的效果。這是因?yàn)樗�果或果汁�?nèi)含有果糖或葡萄糖，均屬于“單糖”，可被人體迅速吸收利用，以補(bǔ)充機(jī)體腦力或體力勞作消耗所致的低血糖的狀態(tài);鮮果中的粗纖維素，可以使身體不會(huì)“饑不擇食”，使正餐的食用減少。

　　對(duì)減肥有好處的果汁

　　飲用果汁能吸取理性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它不僅含有豐富的纖維素，而且會(huì)快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無(wú)機(jī)物等身體必須的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，果蔬汁的熱量有比較低，所以對(duì)減肥有著很大的幫助。