• 三款瘦腰食譜 打造冬日極致美人腰
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  • 腰身粗壯的人:一日三餐的飲食應(yīng)當(dāng)妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品,即使要吃,也應(yīng)中餐吃,若晚餐吃則容易增肥。晚餐應(yīng)當(dāng)以蔬菜、水果為主,八分飽即止。晚餐后別急于睡覺, 晚餐與睡覺之間至少要間隔3小時。記。呵f別因嘴饞而吃夜宵。
  • 來 源:中國模特在線 http://thatshops.cn 2013/4/2 18:14:59
  • 職業(yè)模特訓(xùn)練臺步五步驟
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  • 練站姿 要求: 站:站一定要挺,抬頭挺胸收腹,一切要平,這是最起碼的站姿,腳跟、臀部,兩肩、后腦勺貼著墻,兩手垂直下放,兩腿并籠做立正姿勢站上個半小時候.必要之時,用一張紙放在她們雙腿之間,避免偷懶。
  • 來 源:中國模特在線 http://thatshops.cn 2013/4/2 16:23:03
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