1. 只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)有收獲。

　　只要運(yùn)動(dòng)，不管是什么形式的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于消耗脂肪都有幫助。減肥成功與否與每天攝入/消耗的熱量的多少有直接關(guān)系。如果攝入的熱量多于身體消耗的，身體就會(huì)把多余的熱量以脂肪的形式存儲(chǔ)起來，反過來，如果每天攝入的熱量不能滿足身體的需要，身體會(huì)通過燃燒儲(chǔ)備的脂肪來維持正常的生理活動(dòng)。所以，只要運(yùn)動(dòng)起來，就會(huì)消耗熱量，對(duì)于高油高糖高熱量食品遍布的現(xiàn)代社會(huì)，運(yùn)動(dòng)無疑是一項(xiàng)最好的減肥方法。