導(dǎo)語：愛美之心人皆有之，如何塑造自身的美好形象，已成為廣大女性共同關(guān)注的問題。高聳的胸、纖細(xì)的腰與豐滿的臀——共同追求的目標(biāo)。

　　胸臀：臀部之美在于豐滿、圓滑且富有彈性。美麗誘人的臀部，其輪廓應(yīng)該明顯地隆起，成為柔軟的波狀形，臀部下面彎入的曲線最好柔美、圓渾、緊滑。人們用象滿月的月亮一樣神秘美妙來形容女人的臀部美，阿拉伯人形容女人的臀部是一座能旋轉(zhuǎn)的天堂。一般人在評論女人身材時，常以腰部為基礎(chǔ)，區(qū)劃上半身和下半身，理想的下半身，從臀部頂點到腳后跟的高度應(yīng)該是身高的一半。女人的臀部太肥大，看起來象一個南瓜，但也不宜太扁平，臀圍=身高×0.542最理想。

　　臀圍保養(yǎng)：不要穿布料太少又窄小的內(nèi)褲，尤其是30歲以上且生育過的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿彈性強(qiáng)且能包裹住整個臀部和腹部的內(nèi)褲。

　　其實，女性要真正做到曲線美，一定要注意：肥胖者宜減肥，保持身段苗條;消瘦者需要健肌增重;細(xì)腰隆胸，乳房過小或扁平者應(yīng)適當(dāng)豐乳，優(yōu)美的曲線就一定屬于你。做女人還是挺好，柔和而豐滿的線條、結(jié)實挺秀而有彈性的輪廓，給人無限的視覺美。究東方人的體形而言，如果女性的胸圍=身高×0.515最妙。

　　胸圍保養(yǎng)：一定要戴有較強(qiáng)承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運(yùn)動，讓乳房保持長時間的結(jié)實和彈性。

　　腰：是運(yùn)動的中心，腰部的動作極富優(yōu)雅感與韻律，因為它承上啟下，有蜿蜒施展之妙，予人以無限的遐思和幻想。女人的腰圍=身高×0.37最為合適。